Javaのイテレータは遅い？ #wdpress

Web+DB Press の Vol.70 に、「Javaの底力 ── 火消しエンジニアが明かすテクニック【第2回】Javaでナノチューニング！ …… パフォーマンスを最大限に引き出す書き方」として、このような記事が載っていました。批評のために引用します。

これは、このテスト条件下ではもちろん正しいですが、一般化するには危険な記事だと思います。
まず、Iterator が高価（遅い）と書いてありますが、Iterator はインタフェースなので、それが遅いか早いかは、当然その実装クラスに依ります。この記事は、Java6 で、実装クラスは ArrayList を使用しているので、（たまたま）遅いという結果が出ただけです。

Java7 では拡張for文を使っても、遅くなることはないという報告があります。
今更ながら拡張for文について - 草木のにをいに誘われた

Java5/6でも、LinkedList だと（データ構造上当然ですが）大幅にイテレータ（拡張for文）のほうが早いです。
http://yoshiori.org/blog/2006/12/javaiterator.php

拡張for文のほうが、Set や配列にしてもロジックを変えなくて良いし、なにより可読性が高いので、よっぽどのことがない限り拡張for文を使うべきだと思います。
この記事を鵜呑みにして、安易に『拡張for文は使用禁止』などというコーディング規約が作成されないことを祈ります。